Träning - 17/3 - 2009 (Tisdag)
Andreas:
Knäböj (dräkt+lindor): 6x 40 3x 90 2x 115 2x 130 (dräkt) 2x 140 (dräkt) 2x 167,5 1x 200 1x 210 1x 220
Erik:
Knäböj (dräkt+lindor): 6x 40 3x 90 2x 110 2x 130 (dräkt) 2x 140 (dräkt) 2x 150 1x 165 1x 182,5 1x 195 1x 205
Övrigt: Säger bara fy fan vilket jävla pass. Kändes otroligt bra för oss båda och blev flera personliga rekord. Andreas hade tidigare gjort 200 i böjen men lyckades nu göra 220kg dock finns det mer att hämta där! Erik hade gjort 170 med godkänt djup men lyckades nu trycka upp 205kg! Vi kommer även inom kort lägga upp en video med klipp om hur vi har tränat inför USM 09.
Knäböj (dräkt+lindor): 6x 40 3x 90 2x 115 2x 130 (dräkt) 2x 140 (dräkt) 2x 167,5 1x 200 1x 210 1x 220
Erik:
Knäböj (dräkt+lindor): 6x 40 3x 90 2x 110 2x 130 (dräkt) 2x 140 (dräkt) 2x 150 1x 165 1x 182,5 1x 195 1x 205
Övrigt: Säger bara fy fan vilket jävla pass. Kändes otroligt bra för oss båda och blev flera personliga rekord. Andreas hade tidigare gjort 200 i böjen men lyckades nu göra 220kg dock finns det mer att hämta där! Erik hade gjort 170 med godkänt djup men lyckades nu trycka upp 205kg! Vi kommer även inom kort lägga upp en video med klipp om hur vi har tränat inför USM 09.
Kommentarer
Trackback
