Träning - 22/2 - 2009 (Söndag)
Inget ovanligt att jag tränar på söndagar som sagt. Kändes segt idag men gick bättre när jag väl kommit igång. Började med bänken. Gjorde 3x3 på 82,2kg, tyckte inte de va allt för tungt. Fortsatte sedan med hantelpress där jag gjorde 3x4 på 37,5kg. Lyckades även trycka upp en 2:a på 85kg i smalbänken.
Nu över till böjen där jag gjorde 2x3 på 140kg. Kändes lite ovant att köra RAW men gjorde ifall det jag skulle. Andreas gjorde inte allt för svårt 2x3 på 152,5kg. Avslutade sedan med kompliment övningar till böjen (hackliften o benpressen). //Erik Svensson
Nu över till böjen där jag gjorde 2x3 på 140kg. Kändes lite ovant att köra RAW men gjorde ifall det jag skulle. Andreas gjorde inte allt för svårt 2x3 på 152,5kg. Avslutade sedan med kompliment övningar till böjen (hackliften o benpressen). //Erik Svensson
Kommentarer
Trackback
